Működött a gyógynövény-kapszula. El tudtam aludni egészen könnyen, pedig már elkezdtem rettegni, hogy át kell alakítani az egész életemet. A később fekvő férjem bejövetele a szobába mindig felébreszt majd? Felébresztett, de továbbaludtam. Éjjel 4x ébredtem fel,de nem volt kínosan nehéz visszaaludni!
Napközben teljesen jól voltam, 2 hőhullámmal. Most negyed 10 van és nagyon álmos vagyok.
Számolom a hőhullámokat napközben. Nem is sok: munkaidőben csak 3 volt. Nem izzadok, és ez jó. Ki sem pirulok. Észrevétlenül önt el a meleg, mint egy nagy leves. A törzsemből indul és a végtagjaim kezdetéig terjed, majd 1-2 perc és visszahúzódik.
Vajon nyáron milyen lesz, negyven fokban?
Azt még nem mondtam, hogy csak szeptemberben leszek 47 éves. Évek óta 25 napra jön meg. Néha van egy kis maszatolás középidőben. Sokat olvastam minderről, de nem tudok még eleget róla. Vannak elképzeléseim, de most hogy közeledik, már elhatározásaim is vannak: nem szedek hormont. igyekszem figyelni magam és nem átadni semminek, ami rossz.
Ma vásároltam macskagyökér-komló kapszulát, már be is vettem. Remélem segít aludni. Jó éjt!
Álmos lettem estefelé, gondoltam alszom 20 percet. Máskor ilyenkor pár perc alatt elalszom, most pedig egy olyan állapotban töltöttem a 20 percet, ami az alvás és az ébrenlét közt leledzik. Nem a kreatív alfa-állapot, hanem valami vibrálóbb, kevéssé természetes. 8-kor felpattantam.
10 órakor átesem egy álmossághullámon, 11-kor pedig újra hiába erőlködöm, nem hullok bele az álom ölébe, ami nekem olyan jól ment eddig. Elhomályosul a tudatom, majd valami kattan egyet az agyamba és úja éberebb vagyok, ez többször egymás után. Majdnem fél óra, 40 perc mire sikerül elaludni.
Éjjel is több ébredés, néha hőhullámmal kombinálva.
Nem jó, de reggel nem vagyok kifejezetten fáradt. Vajon mi lesz holnap?
Pár héttel ezelőtt már másodszor fordult elő (az utóbbi 1 évben), hogy nagyon idő előtt jöjjön meg: 12 majd 14 nap volt a két fura időintervallum. Először megijedtem - tavaly augusztusban - most már nem. Elmúlt rendben.
Aztán azon kaptam magam, hogy valószínűleg túlterheltem kissé magam a munkámban, éjjel felriadok és a feladataimra gondolok. Ilyen még sosem volt, de biztosan túlságosan foglalkoztat, amit csinálok, lazítanom kell. Idegkimerültség? Amiatt lehet, hogy néha a hasamból kiindulva elönt a forróság, majd elmúlik? Lazítanom kell!
Lassan ráeszmélek, hogy ezek hőhullámok, alvászavarral kombinálva. Ja, és 1 héten át naponta veszekedtem a Drágámmal és a Kedvenc Munkatársammal, aki szintén férfi! Kiállhatatlan voltam, de úgy éreztem, nekem van igazam.
Összeállt a kép! Kezdődik.
